Mesociclos
Bloques de entrenamiento (4–8 semanas) con objetivos estructurados y progresión de volumen.
Sin mesociclos todavía.
Creá bloques de entrenamiento estructurados con objetivos de sobrecarga progresiva.
Bloques de entrenamiento (4–8 semanas) con objetivos estructurados y progresión de volumen.
Sin mesociclos todavía.
Creá bloques de entrenamiento estructurados con objetivos de sobrecarga progresiva.